Hidup tanpa menggunakan serat diet agak membosankan dan penuh bahaya karena tanpa menggunakan serat diet kita tidak sehat. Hampir semua orang yang makan makanan tidak sehat sama sekali tidak menyadari betapa bahayanya mereka. Mereka benar-benar tidak tahu bahwa hidup tanpa menggunakan serat sama sekali adalah bencana. Tanpa menggunakan makanan berserat, seseorang menempatkan dirinya dalam bahaya dan masalah yang nyata. Konsekuensi dari diet non Makanan Berserat Tinggi serat cukup berbahaya.

Pengaruh Diet Tanpa Serat:

Penggunaan makanan yang tidak sehat dapat membuat kita menghadapi banyak masalah baik kecil maupun besar. Masalah-masalah ini mungkin termasuk sembelit dan pencernaan yang buruk yang terbukti berpotensi berbahaya dan pola makan yang buruk dapat menyebabkan kematian dalam bentuk kanker usus besar. Jadi untuk menghindari jenis masalah ini kita harus memasukkan serat ke dalam makanan kita.

Pola makan non serat menyebabkan Member Distributor Agen Flimty Fiber banyak gangguan pada sistem pencernaan kita. Pada awalnya gangguan ini sangat kecil dan seseorang cenderung membiarkan masalah ini tidak diketahui. Ini mengarah pada masalah yang lebih serius. Tanpa menggunakan diet serat seseorang selalu merasa lelah dan lesu.

Menambahkan Serat ke Diet Kita:

Pertama kita perlu membuat daftar termasuk semua makanan berserat tinggi yang akan dimasukkan ke dalam makanan kita. Banyak orang berpikir bahwa kata ‘serat’ hanya berarti campuran makanan yang menjijikkan atau mereka berpikir bahwa makanan berserat adalah makanan yang mengandung makanan yang tidak enak seperti biji-bijian, sereal, dll. Tetapi mereka tidak menyadari manfaat yang dimiliki serat.

Sekarang kita perlu membuat daftar makanan yang mengandung serat tinggi. Sebenarnya cukup sederhana, kita sudah membahas bahwa serat bisa ditemukan dalam banyak hal. Jadi ini membuat tugas ini menjadi lebih sederhana karena kita dapat dengan mudah menambahkan serat ke dalam pola makan rutin kita sehari-hari yang akan meningkatkan asupan serat secara umum dalam tubuh kita.

Diet Serat Tinggi:

Mari kita lihat beberapa makanan yang sangat tinggi serat. Ini termasuk: apel, almond, pisang, blueberry, kacang-kacangan, melon, bagel, muffin dedak, nanas, raspberry, jeruk, anggur, selada, bayam, filberts, kacang tanah, roti gandum, tomat, ubi jalar, pepaya, jeruk bali, stroberi , persik dan spaghetti. Daftarnya cukup panjang di mana Anda dapat memilih buah atau sayuran favorit Anda. Jadi Anda lihat betapa mudahnya memilih salah satu makanan favorit Anda yang juga mengandung banyak serat tinggi.

Karenanya seseorang tidak dapat berharap untuk memiliki hidup yang mudah tanpa diet serat karena makanan berserat menjauhkan banyak penyakit mematikan dan menjaga keseimbangan tubuh.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *